En el mundo del running, hay términos que pueden resultar desconocidos para los corredores novatos. Uno de estos términos es el «drop».
¿Qué es realmente el drop de una zapatilla y por qué es importante para tu experiencia de carrera? En este artículo, hablaremos sobre qué es el drop en las zapatillas de running, cómo influye en tu carrera y cómo saber el drop de una zapatilla para elegir la adecuada para ti.
¿Qué es el drop en las zapatillas de running y cómo influye?
El drop, o «diferencial de altura o caída», se refiere a la diferencia de altura entre el talón y la punta de la zapatilla. En pocas palabras, es la diferencia de grosor entre la parte trasera y delantera de la suela. Este factor puede tener un impacto significativo en tu forma de correr y en cómo distribuyes el peso mientras corres.
Tipos de drop en las zapatillas de running: ¿cuáles hay?
1. Zapatillas drop 0
Como su nombre indica, las zapatillas de drop 0 tienen una diferencia de altura nula entre el talón y la punta. Estas zapatillas fomentan una pisada más natural y pueden ser ideales para corredores minimalistas o aquellos que buscan fortalecer los músculos del pie y la pantorrilla.
2. Zapatillas drop bajo (inferior 6 mm)
Las zapatillas con un drop bajo tienen una diferencia de altura mínima entre el talón y la punta. Son populares entre corredores que prefieren una transición más suave desde el talón hasta la puntera y una pisada más neutral.
2. Zapatillas drop estándar (superior a 6 mm)
La mayoría de las zapatillas de running en el mercado tienen un drop estándar, que generalmente oscila entre 8 mm y 12 mm. Estas zapatillas ofrecen una amortiguación adicional en el talón, lo que puede ser beneficioso para corredores que aterrizan con el talón primero.
¿Es lo mismo el drop que el grosor de la suela?
Es importante destacar que el drop no es lo mismo que el grosor de la suela. Mientras que el drop se refiere a la diferencia de altura entre el talón y la punta, el grosor de la suela se refiere simplemente al anchura total de la suela de la zapatilla.
¿Cómo elegir el drop adecuado en unas zapatillas de running?
La elección del drop adecuado depende de varios factores, incluyendo tu biomecánica, estilo de carrera y preferencias personales. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a elegir:
Cómo saber el drop de una zapatilla:
Antes de comprar unas zapatillas, asegúrate de verificar las especificaciones del fabricante para conocer el drop de cada modelo. Esto te ayudará a tomar una decisión informada sobre cuál es el adecuado para ti.
Drop según la actividad a realizar con las zapatillas running:
Si estás buscando zapatillas para carreras de larga distancia, es posible que prefieras un drop más bajo para una sensación más natural. Por otro lado, si estás entrenando para carreras de velocidad, un drop estándar puede proporcionar la amortiguación adicional que necesitas.
¿Dónde comprar zapatillas de running a buen precio?
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Si quieres saber más información sobre cuál es el mejor calzado para tu pies en cada una de las actividades que realizas, deberías leer nuestro post ¿POR QUÉ LAS ZAPATILLAS SKECHERS SON UNA DE LAS MEJORES OPCIONES PARA CAMINAR?